こんにちは、アキです。今日は、巻き肩についてお話ししたいと思います。
現代人は、本当に巻き肩の人が多いです。巻き肩ではない人はほとんどいないのではないかと思うくらいです。
自分も車の運転をする機会が多いのですが、長時間巻き肩の状態で運転しているわけです。
パソコン・スマホ操作など生活の中で、巻き肩になっている時間は本当に多いのです。
この巻き肩を放置していると、体に様々な異常が起きてきます。
代表的なのが、四十、五十肩です。
巻き肩の特徴には、
・肩甲骨が外側に開いている
・鎖骨が下がる
・上腕骨（腕）が内旋している
などがあります。
巻き肩に一度なってしまうと、巻き肩の状態でいるのが楽になってきます。
このため、体を動かすときに巻き肩の状態のまま動かそうとしてしまうわけです。
ダンスでも、トレーニングでも同じですが、巻き肩の状態のまま動かそうとすればするほど、巻き肩の状態は悪化していってしまいます。
体の各部には人間本来の正しい動かし方があります。
この正しい動かし方をダンスで学んで実践すると、巻き肩の矯正を無意識にできてきます。
すると、ダンスが上達するだけでなく、体も健康になっていきます。
健康を兼ねた趣味として社交ダンスを始めてみませんか。
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