こんにちは、アキです。今日は、背筋のストレッチの簡単なエクササイズをご紹介したいと思います！
やり方は、以下の通りです。
１．あぐらをかいて座ります
２．腕を交差させて膝に置きます
３．首と背中を丸めた状態から、背筋を伸ばします
４．腕の上下を逆に組み替えて行います
腕の内側の筋肉を収縮させて、腕を内側にしなるようにしながら背筋を伸ばすのがポイントになります。
簡単なエクササイズですが、継続すれば背筋が伸びて美しい姿勢になってきます。
是非、試してみてください。
流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）
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背筋｜ストレッチ｜ダンス
背筋のストレッチ 春日部AKIダンスアカデミー｜社交ダンス｜背筋｜ストレッチ｜ダンス
是非見学にいらしてください。お待ちしております！！
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00～PM10:00 土曜日PM1:00～PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。
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