こんにちは、アキです。今日は、姿勢と歯並びについてお話ししたいと思います。
姿勢の乱れが歯並びや噛み合わせに大きな影響を与えることがあるそうです。
姿勢が悪いまま過ごしていると、気づかないうちに歯並びや噛み合わせ、さらには顎の関節にまで影響を及ぼしてしまうことがあるとのことです。
特に以下のような生活習慣がある方は注意が必要だそうです。
・長時間のデスクワークで猫背気味
・スマホやタブレットを下向きで見る時間が長い
・座るときに足を組むクセがある
・片方の肩や首ばかり凝る
正しい姿勢を保つことが歯並びを守ることに繋がるわけです。
この場合の姿勢は、静止しているときの姿勢ではなく、動いているときの姿勢なのです。
動いているときの姿勢＝体の使い方、なのです。
間違った体の使い方では、動いているときに正しい姿勢を保つことはできません。
社交ダンスで、正しい体の使い方を学んで、健康で美しい体を目指してみませんか。
（流山の公民館で水曜日に社交ダンスのサークルレッスン開講中です）
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春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。
社交ダンスは、音楽に合わせてステップを踏む「動く脳トレ」として、姿勢改善や認知症予防、健康寿命の延伸に最適です。また、適度な運動なので体に無理な負担もかかりません。
姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。
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社交ダンス｜公民館｜松戸市
