こんにちは、アキです。今日は、鎖骨と呼吸についてお話ししたいと思います。

鎖骨には胸の筋肉が付着しており、胸の筋肉が固まっていると鎖骨は動かなくなっています。

大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋などの胸の筋肉は、鎖骨や肋骨に付着しています。

大胸筋1

小胸筋1

鎖骨下筋

これらの筋肉が固まっていると鎖骨だけでなく肋骨も動きにくくなります。

また、肩関節の可動域も狭くなります。

肩関節は上腕骨と肩甲骨、鎖骨からできていて、鎖骨が胸骨と胸鎖関節で繋がることで肩関節は体幹と繋がっています。

肩関節1

つまり、肩関節は胸鎖関節を支点に上部胸郭上を浮かんで滑るように動く構造になっています。

しかし、鎖骨が動かないと肩関節は胸郭上部に乗っかったまま張り付いて動かなくなります。

胸郭に肩関節が張り付いてしまうと胸郭全体が動かなくなり、呼吸は浅くなってしまいます。

呼吸が浅いとダンスを踊るときに息苦しくなってしまい、音楽に合わせて滑らかに動くことはできません。

鎖骨周辺の筋肉を緩めて胸鎖関節から鎖骨を動かすように意識してみてください。

踊っているときに呼吸が楽になるだけでなく、肩や腕の動きも滑らかになって、自然にダンスのパフォーマンスもアップしていくと思います。

所属スタッフの紹介はこちらをご覧ください!

初心者・初級レッスンのご案内はこちらをご覧ください!

教室へのお問い合わせはこちらをクリックしてください!

教室へのアクセス

春日部教室への所要時間

越谷教室への所要時間

新企画 「新井洸樹・金本龍源と踊ろう!」&「Dayタイム・ダンスタイム!」

新企画第2弾~3回お試しレッスンキャンペーン~

アキの特別トレーニング

金本龍源のスタンダード専科

アルゼンチンタンゴレッスン(講師:稲葉寿里)

スライドボードエクササイズ(講師:新井洸樹)

出張サークルレッスン講師

埼玉新統一タンゴ

金本龍源が非常勤勤務している麻布十番のオオムラアツキダンススタジオ(火・土)

流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師:新田アキ)

浦和の社交ダンスサークル!(講師:新井洸樹)

草加新田の勤労福祉会館のサークル(講師:松野葵)

見て、踊って学べる!社交ダンス!中級(三郷、講師:稲葉寿里)

鎖骨と呼吸 春日部AKIダンスアカデミー|社交ダンス



是非見学にいらしてください。お待ちしております!!
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00~PM10:00 土曜日PM1:00~PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。

メールでお問い合わせはこちら

contact

アキダンスアカデミーのLINEアカウントを作成しました。是非、お友達登録をお願い致します。
登録の仕方:下のQRコードの画像を保存し、LINEの友達追加→QRコード→ライブラリから読み込む
EZW2x7AGvF
IDを入力して検索し追加することもできます。IDは@ykp4207nになります。

社交ダンス・初心者・初級レッスン・コースのご案内 社交ダンス|初心者|春日部|越谷|お薦め

アルゼンチンタンゴ|レッスン|初級|春日部|越谷

社交ダンス|レッスン|春日部





社交ダンス|レッスン|春日部