こんにちは、アキです今日は、動作の上達についてお話したいと思います

運動神経の良し悪しは、遺伝的・先天的なものだと思っている人は多いですが、実際は練習の成果によって良し悪しは決定されています。つまり、運動神経向上の鍵は、反復練習、つまり努力の成果に関係しているのです

運動動作を反復練習することでプログラム化し、意識しなくても動くようにすることが大切なのです。こうして脳にプロがラムが蓄積されていくのです。

一旦、プログラムが脳に蓄積されてしまえば、動作を行うときには脳はプログラムのスイッチを押すだけで良くなるのです。こうして思った通りに身体を動かせるようになるのが早いことが、運動神経が良いと言われているのです

人には、これまで生きてきた日常の中で、こういう場合は体をこう動かせばいいのだと、自然に覚えてきたことがあります。
ところが新しく習得しようとする動作では、日常の体の動かし方と異なる動きの方が合理的である場合があります。

こういう場合、一旦、身体が新しい動きを覚えれば自然とできるようになるのですが、慣れるまではうまくいかないのです。頭で考えて体の動きを、一つひとつ確認しながら動くのでとても効率が悪い上に、日常で染みついたクセが出たりして失敗してしまうのです

運動神経が良くてすぐにできてしまう人は、おそらくは、似たような動きを以前に習得していて、そのプログラムが脳の中にたまたまあっただけなのです。

大人になってから新たに脳内に動きのプログラムを蓄積していくためには、まずは頭で理論的に動きを理解して、それを繰り返し行う中で覚えていくのが早道になります

ダンス教室|北越谷

動作の上達 春日部AKIダンスアカデミー|社交ダンス

アキダンスアカデミーのLINEアカウントを作成しました。是非、お友達登録をお願い致します。まずは目標100人で頑張っていきます。
友だち追加



さいたま市仲本公民館の新規社交ダンスサークルのお知らせ 社交ダンス|サークル|仲本公民館|さいたま市

社交ダンス・初心者・初級レッスン・コースのご案内 社交ダンス|初心者|春日部|越谷|お薦め

ダンス♪ダンス♪ダンス♪in越谷のお知らせ! パーティー|社交ダンス|越谷市|ポルティコホール|新越谷

アルゼンチンタンゴ|レッスン|初級|春日部|越谷

社交ダンス|レッスン|春日部





社交ダンス|レッスン|春日部