こんにちは、アキです今日は、膝の裏の筋肉である膝窩筋(しっかきん)についてお話ししたいと思います

膝窩筋

膝窩筋は膝関節の裏にある筋肉で、腓腹筋の下にある深層筋になります。膝窩筋を停止から起始に向かって収縮させると、膝関節が屈曲したり、わずかに内旋したりします。股関節や足関節の状態によらず、膝窩筋は動かすことができます。

膝窩筋1

膝窩筋は、膝関節のロックを外してくれる筋肉になります。膝窩筋の内旋作用が重要なのです。

膝関節を伸展させるとき、脛骨は僅かに外旋します。この外旋によって筋肉に依存せずに膝を伸ばしていることができています。

立位で膝関節が伸展した状態では、脛骨は外旋して固定されています。ここから膝を屈曲させるときに膝が内旋します。このとき、脛骨が内側に転がり滑る運動ではなく、大腿骨が脛骨に対して転がり滑る運動が起こります。つまり、膝窩筋は大腿骨を外旋させることにより、相対的に脛骨を内旋させるという作用を行っています。ダンスでは、膝をロックするステップでは非常に重要な機能になります。

膝窩筋の機能が衰えてくると膝のロックの解除が困難になるため、自然と膝が伸展しなくなります。こうなってしまうと、膝の伸展筋である太腿内側の内側広筋は働く機会が失われてしまい、筋力低下を引き起こす要因になります。

膝窩筋は小さい筋肉ですが、非常に重要な筋肉になります。

是非、意識してみてください。

新田アキの戦績

所属スタッフの紹介はこちらをご覧ください!

教室へのアクセス

春日部教室への所要時間

越谷教室への所要時間

出張サークルレッスン講師

NHK連続ドラマ小説「エール」にエキストラダンサーとして出演予定

金本龍源が非常勤勤務している麻布十番のオオムラアツキダンススタジオ(火・土)

流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン

浦和の社交ダンスサークル!(講師:新井洸樹)

草加新田の勤労福祉会館のサークル(講師:松野葵)

膝窩筋 春日部AKIダンスアカデミー|社交ダンス



是非見学にいらしてください。お待ちしております!!
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00~PM10:00 土曜日PM1:00~PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。

メールでお問い合わせはこちら

contact

アキダンスアカデミーのLINEアカウントを作成しました。是非、お友達登録をお願い致します。
登録の仕方:下のQRコードの画像を保存し、LINEの友達追加→QRコード→ライブラリから読み込む
EZW2x7AGvF
IDを入力して検索し追加することもできます。IDは@ykp4207nになります。

社交ダンス・初心者・初級レッスン・コースのご案内 社交ダンス|初心者|春日部|越谷|お薦め

アルゼンチンタンゴ|レッスン|初級|春日部|越谷

社交ダンス|レッスン|春日部





社交ダンス|レッスン|春日部