こんにちは、アキです。今日は、多裂筋についてお話ししたいと思います。

woman-back1

多裂筋は脊柱起立筋の深層にある、筋長の短い複数の小さい筋肉になります。

仙骨後面、腰椎、胸椎、頚椎から起始し、各起始部から2~4つ上に位置する椎骨に停止しています。

腰多裂筋は非常に発達していますが、胸多裂筋、頸多裂筋は小さく、力も弱い傾向にあります。

多裂筋1

主な役割は、椎骨同士を結び脊椎を安定させることです。

多裂筋は両側が同時に作用すれば脊椎の伸展、片側が作用すれば側屈及び回旋動作に作用します。

椎骨一つ一つの動きはもともと小さく、一定の安定性が保たれていますが、1つ1つの筋肉の可動域は小さいので筋肉は硬くなりがちです。

脊椎をしなやかに動かすためには、多裂筋やその周辺の細かい筋肉(回旋筋など)を伸長・収縮させることができるかが重要になります。

是非、意識してみてください。

所属スタッフの紹介はこちらをご覧ください!

初心者・初級レッスンのご案内はこちらをご覧ください!

教室へのお問い合わせはこちらをクリックしてください!

教室へのアクセス

春日部教室への所要時間

越谷教室への所要時間

浦和の社交ダンスサークル!(講師:新井洸樹)

社交ダンス中級&アルゼンチンタンゴ初級(月曜日 越谷教室 講師:稲葉寿里)

越谷教室金曜日グループレッスン(担当:佐倉奈雄斗)

越谷教室土曜日グループレッスン(担当:稲葉寿里)

アルゼンチンタンゴレッスン(講師:稲葉寿里)

流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師:新田アキ)

アキの特別トレーニング

ウェディングダンス

出張サークルレッスン講師

埼玉新統一タンゴ

多裂筋 春日部AKIダンスアカデミー|社交ダンス



是非見学にいらしてください。お待ちしております!!
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00~PM10:00 土曜日PM1:00~PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。

メールでお問い合わせはこちら

contact

アキダンスアカデミーのLINEアカウントを作成しました。是非、お友達登録をお願い致します。
登録の仕方:下のQRコードの画像を保存し、LINEの友達追加→QRコード→ライブラリから読み込む
EZW2x7AGvF
IDを入力して検索し追加することもできます。IDは@ykp4207nになります。

社交ダンス・初心者・初級レッスン・コースのご案内 社交ダンス|初心者|春日部|越谷|お薦め

アルゼンチンタンゴ|レッスン|初級|春日部|越谷

社交ダンス|レッスン|春日部





社交ダンス|レッスン|春日部