こんにちは、アキです。今日は、姿勢についてお話ししたいと思います。
スマホやＰＣを長く使う現代の生活では「猫背」になってしまう方が増えています。
知らず知らずのうちに、画面に集中するあまり視線が下がったり、肩が丸まってしまっていることがあると思います。
肩を丸めた姿勢が悪い状態を続けていると、下腹がせり出し、バスト位置も下がってきてしまいます。
悪い姿勢を気にして直そうとする場合、胸を張ってしまう人が多いです。
しかし、ただ胸を張るだけでは姿勢は良くならないですし、更に悪化してしまうこともあります。
また、姿勢を気にしている人がダンスを踊るときには、静止しているときの良い姿勢のイメージを維持しようとする傾向があります。
ですが、動いているときの姿勢は、静止しているときとは別物です。
静止しているときの良い姿勢は、動いているときには良い姿勢とはいえません。
動いているときには、体の状態は自然に変化していくものなのです。
静止しているときの姿勢も大事ですし、動いているときの姿勢も重要なのです。
この両方が揃っていないと、末永く美しく健康な体を維持することはできません。
ダンスを学びながら体の自然な動きを身に付けていくと、静止しているも、動いてるときも、自然な所作で動けるようになって、健康で美しい体になっていきます。
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春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。
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