皆様こんにちは。
新井です。
今日は僕が最近行っているトレーニングを紹介したいと思います。
今の状況になってすぐ、「何か新しく楽しいトレーニングはないかな…」と思い探し当てたのがこちら！
【スライドボード】です！
簡単に言えば、室内でスピードスケートのような動きをすることで下半身・体幹・体重移動の感覚が鍛えられるというシロモノです。
中でもダンスで大事とされる「内転筋」や「ハムストリングス」、姿勢をキープするための「コアバランス」にはバッチリ効きます
また、体勢や動き方を工夫することでいろいろな部位を使うことが出来るので、鍛えたい部位に合わせたトレーニングが可能になります。
スケート選手やその他スポーツのオリンピック選手、またEXILEも取り入れているとか
百聞は一見に如かず…という事で、僕が普段行っているルーティンの一部をご紹介致します！
スライドボード紹介動画
いかがでしょうか？
これはあくまでもほんの一部分で、もっと沢山の運動があります！
楽しく運動不足解消、ダンスのトレーニングが出来ます！
僕自身、実際にやってみて本当にダンスのトレーニングに最適だと思いますし、エクササイズとして汗をかくだけでも楽しいので、クラスを作ろうと真剣に考えております
また近々、教室で体験してもらおうと思っていますので是非ご参加下さい！
競技会のように踊りたい女性限定サークル（春日部教室：月曜日、越谷教室：金曜日）
社交ダンス中級＆アルゼンチンタンゴ初級（月曜日 越谷教室 講師：稲葉寿里）
流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）
スライドボード｜エクササイズ｜ダンス
【トレーニング】スライドボード 春日部AKIダンスアカデミー｜社交ダンス
是非見学にいらしてください。お待ちしております！！
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00～PM10:00 土曜日PM1:00～PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。
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