皆様こんにちは。

新井です。

今日は僕が最近行っているトレーニングを紹介したいと思います。

今の状況になってすぐ、「何か新しく楽しいトレーニングはないかな…」と思い探し当てたのがこちら!

61692

【スライドボード】です!

簡単に言えば、室内でスピードスケートのような動きをすることで下半身・体幹・体重移動の感覚が鍛えられるというシロモノです。

中でもダンスで大事とされる「内転筋」「ハムストリングス」、姿勢をキープするための「コアバランス」にはバッチリ効きます

また、体勢や動き方を工夫することでいろいろな部位を使うことが出来るので、鍛えたい部位に合わせたトレーニングが可能になります。

スケート選手やその他スポーツのオリンピック選手、またEXILEも取り入れているとか

百聞は一見に如かず…という事で、僕が普段行っているルーティンの一部をご紹介致します!

スライドボード紹介動画

いかがでしょうか?

これはあくまでもほんの一部分で、もっと沢山の運動があります!
楽しく運動不足解消、ダンスのトレーニングが出来ます!

僕自身、実際にやってみて本当にダンスのトレーニングに最適だと思いますし、エクササイズとして汗をかくだけでも楽しいので、クラスを作ろうと真剣に考えております
また近々、教室で体験してもらおうと思っていますので是非ご参加下さい!

 

浦和の社交ダンスサークル!(講師:新井洸樹)

所属スタッフの紹介はこちらをご覧ください!

教室へのアクセス

春日部教室への所要時間

越谷教室への所要時間

初心者・初級レッスンのご案内はこちらをご覧ください!

教室へのお問い合わせはこちらをクリックしてください!

出張サークルレッスン講師

金本龍源が非常勤勤務している麻布十番のオオムラアツキダンススタジオ(火・土)

流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン

草加新田の勤労福祉会館のサークル(講師:松野葵)

【トレーニング】スライドボード 春日部AKIダンスアカデミー|社交ダンス



是非見学にいらしてください。お待ちしております!!
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00~PM10:00 土曜日PM1:00~PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。

メールでお問い合わせはこちら

contact

アキダンスアカデミーのLINEアカウントを作成しました。是非、お友達登録をお願い致します。
登録の仕方:下のQRコードの画像を保存し、LINEの友達追加→QRコード→ライブラリから読み込む
EZW2x7AGvF
IDを入力して検索し追加することもできます。IDは@ykp4207nになります。

社交ダンス・初心者・初級レッスン・コースのご案内 社交ダンス|初心者|春日部|越谷|お薦め

アルゼンチンタンゴ|レッスン|初級|春日部|越谷

社交ダンス|レッスン|春日部





社交ダンス|レッスン|春日部