こんにちは、アキです。今日は、鎖骨と呼吸についてお話ししたいと思います。
鎖骨は胸の上部左右にある骨で、上腕骨、肩甲骨、胸骨を繋ぎ合わせるように付いていて、腕を体幹部と接続させています。
鎖骨には胸の筋肉が付着しています。
鎖骨が硬くなると胸が硬くなって、結果として肋骨が動きにくくなります。
もうひとつ、肩の可動域が狭くなってしまいます。
鎖骨は肩甲骨と繋がっているので、肩甲骨の動きが悪くなり、肩が挙がりにくくなってしまうわけです。
社交ダンスの習得を通じて鎖骨の周りの筋肉を動かすことで、これらの問題は改善していきます。
鎖骨の上下の筋肉がほぐれることで、深い呼吸がしやすい体を作ることもできます。
社交ダンスを通じて、鎖骨周辺の筋肉をケアし、呼吸を整え、健康的な体を維持してみませんか。
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