こんにちは、アキです。今日は、「あばらを絞めて踊る」ことについてお話ししたいと思います。
あばらは肋骨のことです。
社交ダンスを踊るときに、あばらが開いてしまっている人が姿勢を良くしようと意識すると下図のようになってしまいます。
一見、真っすぐ立っているし姿勢も綺麗ですが、これは明らかに反り腰なのです。
腹筋が伸ばされていて腹を引っ込めておけないので、みぞおちあたりが前に出てきます。いわゆる「お腹が出て体幹が抜けてる」状態です。
見た目も良くないのですが、このままの状態で踊ろうとすると、色々なところに影響がでます。
あばらが開いてしまっている原因には色々ありますが、総じて長年の生活習慣に起因しています。
本来、あばらは締まっているものなので、締まった状態が自然になると多くのメリットがあります。
・くびれができる
・姿勢が良くなる
・体全体が連動して動くようになる
・歳をとっても健康な体でいることができる
もちろん、社交ダンスを踊るときにも、とても意味があることなのです。
社交ダンスの習得を通じ、あばらが締まった体を手に入れ、美容と健康のためのセルフケアを実践してみませんか。
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