こんにちは、アキです今日は、姿勢矯正ベルトをご紹介します

日常生活においてパソコンや携帯電話を使う機会が多く長時間前かがみの姿勢を続けているために、近年、猫背の人が増えていると言われています

猫背は、一見、害がないように思えますが、実際は見た目が悪いだけでなく、体にもさまざまな悪影響があります。背中が丸くなっていると胃や腸などを圧迫して消化不良になったり、姿勢が悪いことで血行不良になり首や背中、肩の凝りがひどくなったり、頭痛、腰痛の原因になったりします。

猫背の原因は、肩甲骨が開いた状態になっていることが原因であることが多いです。これは、肩甲骨を閉じるときに使う菱形筋(りょうけいきん)や僧帽筋が弱ってしまっているということになります。

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小菱形筋

大菱形筋

僧帽筋

菱形筋や僧帽筋は普段意識して使うことが少ないのでトレーニングすることが難しい筋肉になります。姿勢矯正ベルトを使うと自然に肩甲骨を閉じた状態し矯正してくれますが、この状態を楽に維持できるように、菱形筋や僧帽筋を収縮させることを覚えることで、自分で意識して猫背を矯正していくことができます。
ベルトをただ着用しているだけで姿勢が良くなるわけではないのです。

女性の場合は、猫背を矯正することで背中美人になったり、バストアップにも繋がっていきます。

筋肉トレーニングをしている人にも猫背は多くなっています。実際、ジムでトレーニングしている人にも猫背の人は多いです。これは、腹筋や背筋を鍛えるトレーニングのときに肩甲骨を広げてしまっていることが原因になります。これでは、筋肉は増えても見た目の姿勢は悪くなっていってしまいます。

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