こんにちは、アキです

先日のバランスキューブに続き、バランスディスクをご紹介します

このディスクを二つ用意し前後に置いて、その上に立ち上がってみてください

ふらつかないように立つ練習をすることで、トーンを維持して立つ練習になると思います

エアを強めに入れて、床からのパワーを感じるようにするとより効果的です足の握力強化も忘れないでくださいね

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バランスディスク  春日部AKIダンスアカデミー|ダンススクール|安行

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