こんにちは、アキです。今日は、筋膜剥がしの話しをしたいと思います。
まず、筋膜とは筋肉を包む膜ですが、細かいところでは筋繊維を、大きなところでは体全体を包む膜になっています。
筋膜は、筋肉の活動が少ないと硬くなってしまいます。
つまり運動不足な人は、日常生活では筋膜の伸び縮みが十分に行われないので、そのまま硬くなり筋肉に固着してしまいます。
筋膜が筋肉に固着してしまうと筋肉の収縮する機能が低下してしまい身体を動かしづらくなります。
また、筋膜の固着が進み、隣の筋肉同士が癒着していくことで、複数の筋肉が１つのブロックのようになってしまい細かな動きができなくなります。
この固着を改善しようというのが筋膜剥がしというものになります。
イメージとしては、筋膜が固着した状態は、青くて固いミカンを剥いたときの薄皮がピタッとくっ付いた状態、筋膜剥がしを行った状態は、熟れたミカンを剥いた時の薄皮の状態のような感じです。
そういう熟れたミカンは、みかんの実をひとつずつに剥がしやすいです。また、外から触っても弾力性があります。
つまり、筋肉も弾力性を回復し、収縮－伸長し易いものになるというわけです。
筋膜剥がし 春日部AKIダンスアカデミー｜社交ダンス
是非見学にいらしてください。お待ちしております！！
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
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