こんにちは、アキです。今日は、鎖骨の角度についてお話ししたいと思います。
鎖骨は上半身の印象を大きく左右するパーツです。
この鎖骨は、美しさに関わるだけではなく、姿勢、肩の可動域、肩こりとも関係が深いのです。
鎖骨は胸骨と肩甲骨を繋ぐ唯一の骨で、真上から見るとS字のようなカーブを描いています。
鎖骨には肩の三角筋、胸の大胸筋、首の胸鎖乳突筋、鎖骨下の鎖骨下筋、首から肩に繋がる僧帽筋(上部)など多くの筋肉が付着しています。
鎖骨は水平から指1～2本ていど上がっている状態が理想です。
水平よりも指3本以上上がっている場合は、肩が内側に巻いていたり肩の位置が上がっている可能性があります。（いかり肩）
逆に水平かそれよりも下がっている場合は、肩が下がりすぎています。（なで肩）
鎖骨の角度は付着する筋肉の状態や姿勢を知る指標にもなります。
鎖骨の位置がずれていると、肩の可動域が狭くなるだけでなく、姿勢が崩れて体の各部を連動させて動かすことができなくなります。
社交ダンスで、鎖骨に付着する筋肉をほぐしながら肩を動かすことで鎖骨の角度を整えることができます。
美しいデコルテと機能的な体の手に入れるため、是非社交ダンスを始めてみませんか。
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