こんにちは、アキです。今日は、肋骨の広がりと太りやすい体質についてお話ししたいと思います。
現代人は、様々な生活習慣により肋骨が広がってしまったまま固まってしまっている人が多いです。
肋骨が広がってしまっている状態では、姿勢も悪くなりますし、呼吸も浅くなってしまいます。
肋骨が動かないのは、肋骨周辺の筋肉が凝り固まってしまっているからです。
実は、肋骨が広がったままだと太りやすくなります。
肋骨が広がったままだとウエストのくびれがなくなり、ずん胴体型になって体のシルエットも悪くなります。
さらに、腹部の筋肉が上手く機能しないことで腹部に脂肪が溜まりやすくなり、ぽっこりお腹になってしまうのです。
食事制限で痩せることができても、この問題を解決しない限り太りやすい傾向にあることは変わらないのです。
スタンダードもラテンも同じなのですが、社交ダンスの習得を通して肋骨の動きを引き出していくと
・姿勢が良くなる
・くびれができる
・太りやすい体質から脱却できる
などの、美容やダイエットにもメリットがたくさんあります。
ダンスが上手くなることも楽しいですが、こういったメリットも享受できると、さらにダンスが楽しくなります。
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