こんにちは、アキです。今日は、姿勢と長生きと社交ダンスについてお話ししたいと思います。
一般に、姿勢は見た目を良くすることと思われていると思います。
確かに、背筋をスッと伸ばして立つと外見が美しく見えてきます。
しかし、姿勢を良くすることは外見だけの改善だけではないのです。
姿勢を良くすることは身体を健康に保ち、長寿へも繋がっていきます。
現代社会においては、パソコンやスマホの使用などにより最適ではない姿勢で長時間過ごすことが多くなっていて、自然に姿勢が歪んでいってしまっています。
これは、骨格が崩れたまま長い時間を過ごすことで、身体の各部の筋肉が、伸ばされたり短くなったりしたまま固まってしまうことで引き起こされています。
悪い姿勢の習慣を改善するためには、理想的な姿勢を意識しながら適度な運動を取り入れることが重要です。
社交ダンス上達の近道は本来の正しい姿勢で動くことです。
健康と長寿のために、是非、社交ダンスを始めてみませんか。
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