こんにちは、アキです。今日は、猫背と巻き肩の違いについてお話ししたいと思います。
猫背とは、文字通り背中が丸まっている状態です。
一方、巻き肩は背中の状態とは関係なく、肩が内側にはいっている状態です。
猫背と巻き肩は併発していることも多いので、同じものと捉えられがちです。
実は、背筋が伸びていても肩が内側に入って巻き肩になっている人も多いのです。
猫背や巻き肩は生活習慣により、知らず知らずのうちになってしまっているものです。
社交ダンスでは体全体が連動して動くことが重要なのですが、それに一番必要なのは正しい姿勢です。
そのうえで、更に体をしなやかに動かすためには、肩のポジションが正常でなければなりません。
この２つは、末永く健康な体でいるための重要な要素でもあります。
社交ダンスのレッスンで、姿勢や巻き肩改善のための体の動かし方を理解していくと、ダンスが上達するだけでなく、体も健康になっていきます。
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