こんにちは、アキです。今日は、エクササイズグッズのレジスタンスバンドをご紹介したいと思います！
レジスタンスバンドは、輪になっているゴムのバンドになります。
レジスタンスバンドは、様々なトレーニングに活用することができます。
レジスタンスバンドの伸縮性は一律ではなく、抵抗の弱いものもあれば、強いものもあります。
トレーニングの目的に沿って強度を選択することにより、様々な用途に活用することができます。
一般的に、強度の違うバンドがセットになって売られています。抵抗の強さはレジスタンスバンドの色によって分かれています。
ダンスの練習と合わせて、空いた時間を使って自宅でレジスタンスバンドを使ったトレーニングを取り入れると、知らず知らずのうちにダンスが上達しているかもしれません。
是非、試してみてください。
社交ダンス中級＆アルゼンチンタンゴ初級（月曜日 越谷教室 講師：稲葉寿里）
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