こんにちは、アキです。今日は、足のトレーニンググッズをご紹介したいと思います。
足は地面に接して体を支える土台の基礎になる部分になります。
足のアーチは地面からの衝撃を吸収してくれる機能もあります。
しかし、足の筋肉の機能が低下してしまうことで偏平足や開帳足、外反母趾などになってしまっている人が多くなっています。
このグッズは、足の指にかけて握るような動作を繰り返すことで足の筋肉を強化することができます。
足の指に心地よい刺激を与えながら簡単にトレーニングを行うことが可能ですから、テレビを観ながらなどの「ながら」トレーニングで足を強化することができます。
バレエ用のトレーニング器具もあるのですが、こちらの方が簡単で高い効果が期待できると思います。
興味のある方は、試してみてください。
流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）
