こんにちは、アキです。以前、姿勢の話をしたときにフラットバック型姿勢ついて説明したと思います。
背骨の湾曲が少なくなった、この姿勢は、スポーツマンやバレエ・ダンサーに多いと言われています。
つまり、長年トレーニングを積み重ねた人に多い体型とも言えます。
こういう姿勢になる主な要因としては
１．これは背骨を引き上げようと伸ばし過ぎて、Ｓ字湾曲がなくなってしまった
２・腹直筋などを鍛えて腹筋部が肥大化し、固まってしまった
などが挙げられます。この姿勢は、上向きの犬のポーズなどで改善していくことができます。
競技ダンスでは、360度、どの角度からも踊りを審査されます。
ですから、どの角度から見ても洗練された踊りであることが必要です。
もし、どの角度から見ても洗練された姿勢であれば、これは大きな武器になります
身体機能を強化するのにトレーニングは必要です。
ですが、単に強化するだけでは意味が無くなってしまったり、逆効果になってしまったりすることもあります。
トレーニングは、最終的にどうなりたいか、目指す姿勢、目指す柔軟性、目指す身体能力を自分自身がイメージして、取り組むことが大切だと思います。
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