こんにちは、アキです。今日は開帳足の話をしたいと思います。
開帳足とは、足の指の付け根にある横アーチが崩れてしまい、指のつけ根が薄く広がった状態になってしまった状態の足のことを言います。
社交ダンスをする人は、足をよく使っているから大丈夫と思うかもしれませんが、これが落とし穴です。
足の指の握力は、年齢と共に衰えてくるので、ケアをせずに足を酷使していると開帳足になってきます。
特に、ダンスシューズの底はクッションがないので足を酷使しがちです。
開帳足は足の指の靭帯が緩んでくることが原因のようです。靱帯は、一度緩んでしまうと元に戻すのが大変になります。
開帳足改善には、縄跳びなどが役立ちます。
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