こんにちは、アキです。今日は、広背筋のマッサージをご紹介したいと思います。
広背筋は、背中の両サイドにある大きな筋肉です。脊椎（第６胸椎から第５腰椎）・骨盤から脇の下にかけて伸びています。
広背筋の柔軟性が乏しいと姿勢が正しくキープできないため、猫背や巻き肩、反り腰になることもあります。
広背筋のマッサージには、マッサージボールを使います。
やり方は以下の通りです。
１．右脚を下にして横向きになります
２．右腕を頭上に伸ばし、右腕の脇の下にマッサージボールを置く
３．右腕の脇の下がほぐれるように、体を上下前後に動かす
４．左腕の脇の下も行う
是非、試してみてください。
春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先 春日部AKIダンスアカデミー 春日部教室 048-738-6989
（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）
春日部教室 〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9 富久 春日部ビル６階 TEL 048-738-6989
越谷教室 〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26 TEL 048-967-3126
競技会のように踊りたい女性限定サークル（春日部教室：月曜日、越谷教室：金曜日）
社交ダンス中級＆アルゼンチンタンゴ初級（月曜日 越谷教室 講師：稲葉寿里）
流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）
社交ダンス｜広背筋｜マッサージ
