こんにちは、アキです。今日は、坐骨神経痛の予防についてお話ししたいと思います。
坐骨神経痛は、中高年の方に多く見られ、お尻、太ももの裏側から足にかけての痛みやしびれなどの症状があらわれます。
坐骨神経痛の原因は様々ありますが、姿勢が悪いことで起こることもあるのです。
悪い姿勢の人の多くは体の中心にある脊椎（背骨）が歪んでいて、その歪みにより神経を圧迫して坐骨神経痛を引き起こしてしまうのです。
姿勢の悪さから骨が変形したりガチガチに筋肉が固くなってしまう前に予防していくことが重要です。
そのためには、適度な運動やストレッチを行ったりすることが効果的なのです。
社交ダンス上達の近道は、実は姿勢なのです。
正しい姿勢であれば、体全体が連動して動くようになって自然に無理なく踊れるようになっていきます。
まずは、社交ダンスを通して姿勢が良くなるような体の使い方を学びながら、簡単なステップから社交ダンスを始めてみませんか。
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