こんにちは、アキです。今日は、上腕二頭筋についてお話ししたいと思います。
上腕二頭筋は、前腕から肩甲骨へかけてつながっている、肘関節、肩関節をまたぐ二関節筋です。
肘側では前腕のとう骨の内側に付着しているので、上腕二頭筋を収縮させると、肘は曲がるだけでなく回外もします。
上腕二頭筋の下には上腕筋という二つの筋肉があります。この筋肉は単関節筋で、手の回外には関与せず、肘を曲げる動作のみ働きます。
ボディと連動して肘を曲げるには、上腕二頭筋の収縮が必要です。起始部と停止部を理解し、意識して収縮させてみてください。
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