こんにちは、アキです。今日は、猫背・巻き肩についてお話ししたいと思います。
カラダの前面の筋肉や筋膜が固まっていると、肩甲骨が前に引っ張られて猫背や巻き肩になってしまいます。
これでは、社交ダンスを踊っているときの見た目が良くないです。
また、腕をしっかりと挙げることができないなど、動きにも制限がかかってしまいます。
猫背・巻き肩の改善には、胸の筋肉である小胸筋や大胸筋をほぐさなければなりません。
上の写真のピンクの部分を、ゴリゴリとマッサージしてみてください。
猫背や巻き肩が治ってくると、できなかったフィガーが知らないうちにできるようになることもあります。
見た目だけでなく、ダンスのパフォーマンスもアップするわけです。
是非、意識してみてください。
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