こんにちは、アキです。今日は、姿勢と抗重力筋についてお話ししたいと思います。
ダンスの上達のために最も重要なのは姿勢です。
しかし、気にしてもなかなか上手く姿勢は矯正できません。
正しい姿勢は骨格が正しく積み上がっている状態です。
積み上がった骨格を支えているのが抗重力筋です。
この抗重力筋の体の前側の筋肉と後側の筋肉のバランスが悪くなると姿勢は崩れてしまいます。
パソコンやスマホを長時間使用することが多い人は、特に上半身の前側が縮み、後側が伸びた状態になりやすいです。
こういうところが自然に治っていくように気を配りながらレッスンしていると、少しずつ生徒さんの体に繋がりができて変わっていくのが嬉しくなります。
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社交ダンス中級＆アルゼンチンタンゴ初級（月曜日 越谷教室 講師：稲葉寿里）
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社交ダンス｜岩槻
