こんにちは、アキです。今日は、経験したことがない動きの習得についてお話ししたいと思います。
通常、人が新しい動きを習得するにはトレーニングが必要になります。
初めはぎこちない動きだったものがしなやかにできるようになるにはトレーニングが必要なのです。
ぎこちない動きがしなやかになるには神経の発達が必要になるからです。
神経の機能は、できるか、できないかの２通りしかないということです。
そして、できるかできないかの分かれ道は、トレーニングで神経発達のしきい値を超えられるかに左右されるということのようです。
つまり、トレーニングの度合いが、このしきい値を超えるまではトレーニングや練習をしてもまったく変化はしないということになってくるわけです。
たとえば、逆上がりの練習で一度できてしまうと、あとは難なくできるようになるのと同じです。自転車に乗れるようになるときも同じ感覚ですね。
しかし、間違った練習では、しきい値を超えることは難しくなります。
ダンスでも、正しい動作を理解し、それに対する正しい練習を繰り返すことで、はじめてしきい値を超えることができ、動きもしなやかになってくるわけです。
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