こんにちは、アキです。今日は、抗重力筋についてお話ししたいと思います！
立位（立った状態）姿勢の保持に働く筋肉は、抗重力筋と呼ばれます。代表的な抗重力筋は下の図のようになります。
これらの筋肉は立位姿勢を安定させるため、全身を重心線から大きく外れないように制御しています。
抗重力筋の中でも特に姿勢保持に働く筋肉群は主要姿勢筋と呼ばれます。
具体的には、頸部伸筋群、脊柱起立筋群、ハムストリングス、ヒラメ筋になります。主要姿勢筋は全て背中側にある筋肉になります。
背側の筋肉が主要姿勢筋と呼ばれる理由は、正常立位での重心線が身体のやや前方を通っているため、背中側にある筋肉は全て持続的に筋緊張を保ち、背中側から引っ張る作用が必要となるからです。
筋緊張とは、筋肉が本来の長さになっていて適度なテンション（張力）が保たれた状態です。
この主要姿勢筋は、立っているときに使われる筋肉になりますから、本来、筋力低下は少ないですが、デスクワークで長時間座っている場合などは、衰えが早くなってしまいます。
一度、劣化が始まってしまうと、意識して使っていない筋肉の場合は、劣化を認識する機会もなく、どんどん加速度的に劣化が進んでしまうこともあります。
是非、普段から意識してみてください。
競技会のように踊りたい女性限定サークル（春日部教室：月曜日、越谷教室：金曜日）
社交ダンス中級＆アルゼンチンタンゴ初級（月曜日 越谷教室 講師：稲葉寿里）
流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）
社交ダンス｜南浦和
抗重力筋 春日部AKIダンスアカデミー｜社交ダンス｜南浦和
是非見学にいらしてください。お待ちしております！！
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
TEL 春日部048-738-6989 越谷048-967-3126
平日PM1:00～PM10:00 土曜日PM1:00～PM7:00日曜日は教室はお休みとなります。
メールでお問い合わせはこちら
アキダンスアカデミーのLINEアカウントを作成しました。是非、お友達登録をお願い致します。
登録の仕方：下のQRコードの画像を保存し、LINEの友達追加→QRコード→ライブラリから読み込む
IDを入力して検索し追加することもできます。IDは@ykp4207nになります。
社交ダンス・初心者・初級レッスン・コースのご案内
