こんにちは、アキです。今日は肩幅を小さく見せる方法についてお話ししたいと思います。
まず、肩幅が寸法として狭いことと、肩幅が小さく見えるということは違います。肩幅が小さく見えるのは肩甲骨が寄っているからになります。
肩甲骨は、肋骨の上をすべるようにして動くのですが、生活習慣によって肩甲骨どうしが離れてしまい肩幅が広く見えるようになってしまいます。
女性の場合、たとえ華奢な体格でも肩甲骨が離れてしまっていては女性らしい素敵な背中にはならないのです。
また、男性も広い肩幅が素敵に見えるのは、肩の筋肉である三角筋が発達しているからになります。
肩甲骨を寄せるストレッチは以下の要領になります。
１．首をすくめるように両肩をあげて、そのまま5秒キープします。
２．その後、力を抜いてストンと下に肩を落とします。
是非、トライしてみてください。
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