こんにちは、アキです。今日はＯ脚についてお話ししたいと思います！
Ｏ脚の人は、太ももの骨である大腿骨（だいたいこつ）が地面に対して、通常より垂直に近くなっています。
大腿骨が垂直になっているということは、股関節が少し外転していることになります。股関節の外転筋の主なものは中殿筋になります。つまり、Ｏ脚だと中殿筋が収縮しているということになります。
日常生活において、中殿筋が多くの時間収縮させられていると、中殿筋に接している筋膜に問題が出てきます。
筋膜は、可塑性と弾力性を持っています。弾力性があるということは柔らかいということです。
可塑性というのは、同じ状態に長い時間放置されると元に戻りにくくなるという性質です。
つまり、中殿筋と接する筋膜が収縮した状態で定着してしまいます。
こうなることで、中殿筋は凝り固まってしまいます。
Ｏ脚という自覚がない場合でも、大腿骨が垂直気味になっている人は意外と多いです。
是非、意識してみてください。
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