こんにちは、アキです。今日は、トボトボとして見えてしまう姿勢について、お話ししたいと思います。
トボトボの意味を調べてみると「元気なく歩くさま」とあります。まあ、大体皆さんの想像通りだと思います。
画像のイメージは、下のような感じですね。
姿勢的には、「猫背」です。
猫背の特徴は下のようになっています。
ここで重要なのが「骨盤の後傾」になります。
骨盤が後傾していると、股関節は伸展（伸びている）・外旋（外に旋回している）しており、股関節のニュートラルな状態ではありません。
この状態では、股関節は自由に動くことができなくなっています。
股関節は大腿骨と骨盤を繋ぐ関節になりますから、股関節が動かないということは骨盤も動かなくなっています。
本来、歩いたり、走ったりするときには、骨盤が回旋して脚を前に振り出しています。骨盤が動かなければ回旋できないです。
回旋力が弱いと自然にストライドは狭くなってしまいます。
ダンスでも、股関節や骨盤が動いていないと踊りが「トボトボ」としてしまいます。
運動量的にも、股関節や骨盤が動いているどうかで、大きく差が出てきます。つまり、カロリー消費にも影響があるのです。
姿勢は、見た目の問題だけではなく、カロリー消費を通じた肥満とも関係してくるのです。
健康的なダンスライフのために、是非、姿勢を意識してみてください。
流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）
トボトボ踊りと決別する 春日部AKIダンスアカデミー｜社交ダンス
是非見学にいらしてください。お待ちしております！！
体験レッスン25分 3,600円/税込み ※要予約、お一人様1回のみ
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