こんにちは、アキです。今日は、肩甲骨の癒着の話をしたいと思います。
筋膜が固着してしまうと身体を動かしずらくなります。ダンスで重要な肩甲骨がその典型例です。
肩甲骨は背中の肋骨に筋肉で付着していますが、肩甲骨は、本来、肋骨の上をすべるように動くことができます。
しかし、すべるように自由に動く肩甲骨を持っている人は少ないのです。
一般的に、肩甲骨を自由に動かせないのは、肩甲骨周りの筋膜が固着しているのが原因になります。
肩甲骨と肋骨周りの筋膜がお互いに癒着してしまうと、肩甲骨が動かなくなります。こうなると、肩甲骨と肋骨の間に指を入れようとしても全く入らないようになってしまいます。
また、ストレッチで肩甲骨周りの筋肉をストレッチしようとすると、癒着した筋膜に阻害されて、筋肉を十分に伸ばすことはできなくなります。
こうなると、筋膜剥がしを行って筋膜の癒着を無くさなければなりません。
一度筋膜が剥がれて自由な状態になれば、ダンスで自由に動かすことができます。また、しっかり使っていれば、再度固着することもなくなります！
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