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社交ダンス・グループレッスン(浦和)の８月の予定！　社交ダンス｜さいたま市

akidance — Sun, 28 Jul 2024 21:59:48 +0000

おはようございます、新井です(^^♪

水曜日に浦和で行っているグループレッスンの８月の予定をお知らせいたします。

８月の開催日は、8/7,8/14,8/28の３回になります。

浦和ダンスサークル「トゥーランドット」

・講師：新井洸樹　JBDFスタンダードB級/ラテンB級

・開催日時：水曜日基本13：00～14：30（会場予約の都合により変更の場合あります）

・開催場所：浦和コミュニティセンター（パルコ10階）、仲本公民館など

・会費：4,000円

随時会員募集中です！

浦和へのアクセスが良い方、スタンダード・ラテン問わず美しく踊りたい方、ぜひご連絡をお待ちしております。

グループで楽しく、基礎から応用まで様々なステップを通して、美しく踊れるようになりましょう。

お問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989　新井

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067　埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989

越谷教室　〒343-0845　埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126

お問い合わせフォームはこちらをご利用ください！

社交ダンス｜さいたま市

思わぬところで・・・

akidance — Mon, 15 Feb 2021 15:42:37 +0000

皆さま、こんにちは！

新井です。

先日土曜日の夜に発生した地震、皆さまは大丈夫だったでしょうか？

東北人の僕としては、久しぶりの大きな地震になんだか胸が詰まる思いでした。

まだまだ余震もありうるということですので、注意して生活していきたいですね。

幸いにもスタッフの身の回りでは停電やけがなどもなく、無事に迎えた月曜日、元気にスタジオに来てみると…

なんと！飾っていたトロフィーたちが倒れてしまっていました…

↑ せっかくいただいたきれいなトロフィーもポッキリ…

↑ 翼の折れたエンジェルたち…

形としてのトロフィーは壊れてしまいましたが、これまでの栄光はしっかりとこの胸に刻まれています。

壊れてしまった分以上に、新しいトロフィーをたくさんもらえるように頑張ります！！

教室へのアクセス

春日部教室への所要時間

越谷教室への所要時間

スライドボードエクササイズ（講師：新井洸樹）

アキの特別トレーニング

出張サークルレッスン講師

埼玉新統一タンゴ

稲葉寿里　後楽園ホール　2019年4月　Ｂ級スタンダード　スロー

akidance — Mon, 06 May 2019 21:45:11 +0000

2019年4月7日に後楽園ホールで行われたＢ級プロスタンダード競技会での稲葉寿里のスロー・フォックス・トロットの映像です。

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稲葉寿里　2019UK選手権　ライジングスター・チャチャチャ

akidance — Thu, 17 Jan 2019 09:44:39 +0000

英国のボーンマスで行われた2019年UK選手権ライジングスター戦での稲葉寿里のチャチャチャの映像です！
スタート時に中央にいるリーダー衣装が黒、パートナー衣装がシルバーのカップルになります！

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プロインストラクター資格試験！

akidance — Sun, 05 Aug 2018 21:27:12 +0000

おはようございます寿里です！

先日の３１日の火曜日は、「競技実績による指導者資格認定試験」を受験してきました！

この試験は商業スポーツ施設インストラクター４級以上の資格を持ち、尚且同じリーダーと１年以上パートナーシップを組み、B級になった時点から２年以内なら、筆記と実技試験を免除し口頭試問のみで、４級から２級へ移行できるという試験です

今年受験しないとラテン２級の受験資格が無くなってしまうので、頑張って受験する事に決め、ここ１ヶ月間はひたすらラテンの教科書とにらめっこしておりました

今まで何気なく使ってたステップに沢山発見があり、頑張って受験した甲斐があったなとつくづく実感です(*_*)

ラテンはポジション＆ホールドが種目毎に違ってそれぞれたくさんあり、足の位置や回転量、これを正しく人に分かるように説明する事は、本当に難しですね(+_+)

それにしても、二人の偉い先生方（試験管）が目の前に座り、言葉がつまりただならぬ緊張感の中、話したり踊ってステップを説明したりと、コンペや本番の時の緊張感とはまた違い、凄く勉強になりました

良い経験をさせて頂き、今後のダンス人生の励みになります

スタンダードも昇級出来たら、また頑張って勉強して受験したいと思ってます

皆さま、まだまだ暑い日が続いておりますので、くれぐれも熱中症には気をつけて下さいね

腸腰筋の働き

akidance — Sun, 22 Jul 2018 21:05:45 +0000

こんにちは、アキです。今日は、腸腰筋についてお話ししたいと思います。

大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と言います。腸腰筋で主に機能を発揮しているのは大腰筋になります。

腸腰筋の働きは、骨盤を前傾させ、股関節を屈曲させることになります。

この股関節屈曲力は、10～15°股関節伸展もしくは70～80°股関節屈曲位で最大となります。

股関節を深く屈曲することは少ないので、股関節伸展位から腸腰筋は鍛えるのが良いと言われています。

実際、歩いているときには、股関節伸展位から腸腰筋の筋活動が高まっています。

腸腰筋を収縮させると骨盤は前傾します。反対に、その拮抗筋である大殿筋を収縮させると骨盤は後傾します。

腸腰筋が収縮して骨盤が前傾すれば、その拮抗筋である大殿筋は伸長させられますから収縮しようとします。

つまり、腸腰筋と大殿筋がきちんと機能していれば、骨盤はベストなポジションが保たれるということになります。

骨盤が前傾したり後傾したりして重心の位置を微妙に変化させることで、人間は筋力に依存せずにスムーズに移動できるようになっています。

この機能を生かせば、ダンスでも、力みのない、よりナチュラルな動きが生み出されます。

腸腰筋は股関節を屈曲させる機能がありますから、この動きは同時に大腿(太もも)を持ち上げる動きにもあたります。

つまり、腸腰筋は太腿の筋肉である大腿直筋などと共同して歩行時の太腿の持ち上げに寄与します。

大腰筋は放っておくと30代から急激に衰え、骨盤が後ろに傾くことで、下腹がぽっこり出てきます。また、腰痛、猫背の原因にもなります。

太腿が持ち上がらなくなってきますから、歩行時の歩幅が狭くなります。そして、運動機能も低下します。

特に、デスクワーカーの方には気を付けて欲しいことです。デスクワーカーは長時間椅子に座り続けて仕事をしています。

この間、大腰筋は縮んで骨盤は前傾しています。

こういう状態が恒常的になると、大腰筋は縮んだまま固くなって機能しなくなってしまいます。その行きつく先が、猫背、腰痛、ポッコリお腹となっているのです。

腸腰筋は、ジムのマシンで鍛えることが難しい筋肉になります。うまく使えるようにすることで、本来の機能を発揮させることが大切になります。

社交ダンス｜サークル｜さいたま市｜公民館｜南浦和

新田アキ　2003日本インター準々決勝　ルンバ

akidance — Sun, 03 Jun 2018 21:39:00 +0000

2003年6月に行われた日本インターナショナル選手権準々決勝での新田アキのルンバの映像です！

This is the movie of Rumba performed by Aki Nitta at the top 24 round of Japan International Dancing Championships held in June, 2003.

社交ダンス｜さいたま市｜東大宮コミュニティセンター

さいたま市の社交ダンスサークル

akidance — Wed, 04 Apr 2018 13:36:36 +0000

さいたま市の社交ダンスサークルのご紹介です！場所は仲本公民館等で、JR浦和駅東口より、さいたま市立仲本小学校、延命寺方面へ徒歩7分になります。

日時：水曜日（月３回）13:00～14：30
場所：さいたま市仲本公民館他（浦和コミュニティーセンター）
内容：スタンダードとラテンを半々で指導させていただきます。
講師：
春日部ＡＫＩダンスアカデミー所属
新井洸樹　現ＪＢＤＦボールルームＡ級、ラテンアメリカンＢ級
月会費：4,000円

担当の新井までお問合せください（０４８-７３８－６９８９）

教室へのアクセス

出張サークルレッスン講師

流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン

出張サークルの情報はこちらをご覧ください！

チャコット特別販売会のお知らせ！

akidance — Wed, 14 Mar 2018 22:15:55 +0000

みなさま、こんにちは(^^♪

花粉が本格的に飛び始めているようですが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか！？

今日は、チャコットさんによる特別販売会のお知らせです！

日時: 3月19日(月) 13時〜22時、20日(火)13時〜19時すぎまで

会場: 春日部AKIダンスアカデミー

もうすっかりお馴染み、チャコットさんの特別販売会

レディース&メンズともレッスンウェアをはじめ、ダンスシューズ、ドレス、小物類など、

お買い得価格でたくさんの商品が並びます(^^)/

AKIダンス会員様もそうでない方もぜひこの機会に春日部AKIダンスアカデミーまでお気軽にいらしてくださいませ

皆様のお越しをお待ちしております!(^^)!

お問合せは、

春日部AKIダンスアカデミー 048-738-6989

までお願い致します

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ダンスにおけるトレーニングについて

akidance — Mon, 24 Jul 2017 22:30:48 +0000

こんにちは、アキです。今日はダンスにおけるトレーニングについてお話ししたいと思います。

ダンスにおけるトレーニングの目的は、正しい体（筋肉の）動かし方を鍛えることになります。

ですから、トレーニングの成果はダンスのパフォーマンスの向上だけを目標としたものではなく、日常生活を健康的に過ごすことができるようになることを目標にしています。

一般のダンス愛好家であればそれで十分ですし、トップクラスの競技選手であれば、こういうトレーニングを徹底的にハードにトレーニングして体を強化すればよいのです。

方向性は、ダンス愛好家とトップクラスの競技選手に違いはありません。ジムなどで筋肉量を増やすトレーニングとは異なり、使える筋肉を作る、または取り戻すトレーニングになります。

筋肉量を増やすトレーニングでは、体の何処に筋肉がついても問題ないので、体の末端部分に力を込めてトレーニングすることもあります。

しかし、ダンスにおけるトレーニングでは、末端部分に力を込めるのではなく、逆に末端部分の力が抜けるようなトレーニングを目指しています。

そういう機能が、人間本来の機能であるからです。

末端部分に力を込めるようなトレーニングでは、逆に肩、肘、手首、膝、足首などの神経痛を誘発することにもなります。

人間の運動機能は、加齢ともに低下します。

これは、トップクラスのアスリートがいかにハードなトレーニングを積んでいても、加齢とともにパフォーマンスが低下していくことからも明らかなことです。

体の機能の低下について、意識していない期間が長ければ自然に低下した身体機能も多くなります。

低下した機能が多くなれば、取り戻す時間も長くなります。

焦らずに継続して取り組むことが成果を上げるコツになります。

ダンスが好きな人であれば、好きなダンスを通して体の機能を取り戻すことができれば一番いいと思いますし、その手助けをしていきたいと思います。

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Arunas Bizokas – Katusha Demidova, Waltz

akidance — Sat, 30 Aug 2014 04:35:02 +0000

2009 Ohio Star Ball – Arunas Bizokas and Katusha Demidova – Waltz Showdance