社交ダンス｜春日部ＡＫＩダンスアカデミー｜埼玉｜さいたま｜大宮｜小山｜古河｜松戸｜北千住｜越谷 &#187; 越谷

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社交ダンス｜公民館｜越谷

社交ダンス　初心者・初級コース、中級コース　趣味｜ダンス｜越谷

akidance — Mon, 17 Aug 2026 22:26:42 +0000

過度な柔軟性や筋肉量を必要としない、屋内での適度な運動である社交ダンスなら、どの年代の方も１年を通じて無理なく楽しめます。

美容と健康のための適度な運動として社交ダンスを始めてみませんか。見学・体験お待ちしております。

初心者・初級コース

中級コース

http://akidance.com/lesson/intermediate/

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

社交ダンスは、美容、姿勢改善、脳の活性化、ストレス解消、筋力・柔軟性向上に効果的な趣味・習い事です。音楽に合わせてステップを踏む「動く脳トレ」として、姿勢改善や認知症予防、健康寿命の延伸に最適です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

趣味｜ダンス｜越谷

姿勢と呼吸　社交ダンス編　健康｜ダンス｜越谷

akidance — Thu, 06 Aug 2026 22:36:05 +0000

こんにちは、アキです。今日は姿勢と呼吸についてお話ししたいと思います。

一般的に「良い姿勢」というと、胸を張り、背筋をまっすぐした静止した状態をイメージします。

また「良い呼吸」も静止した状態で行う呼吸として論じられています。

しかし、これらには動いているときの体の状態という観点が欠けているのです。

静止した状態で「良い姿勢」であっても、静止した状態で「良い呼吸」が出来ていても、体の動かし方が良くなければ、動いているときに「良い姿勢」や「良い呼吸」をキープすることはできません。

姿勢と呼吸には深い関係があり、呼吸の仕方が悪ければ姿勢も悪くなります。

体の動かし方が良くなければ動いているときの呼吸も悪くなり、姿勢も自然に悪くなってしまうのです。

良い体の動かし方をしていれば、自然に良い呼吸ができ、動いているときの姿勢も良くなります。

そうすると、体幹が安定し、運動時のパフォーマンスが向上します。

つまり、ダンスのパフォーマンスもアップしていくわけです。

さらに美容面でも効果があります。

ウエストラインが引き締まり、全体的にスリムで美しいボディラインを保つことができます。

いくら、静止した状態で、姿勢を直したり、呼吸を改善したりしても、体の動かし方が正しくなければ意味がありません。

これでは、動けば動くほど、折角改善したものが失われて行ってしまうのです。

社交ダンスを学びながら、正しい体の動かし方を習得していくと、自然に姿勢は良くなり、呼吸の仕方も改善されていきます。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

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春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはアンチエイジングやフレイル予防にも効果的な趣味・習い事です。

姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

健康｜ダンス｜越谷

日暮健二　ルンバ・デモンストレーション　社交ダンス｜公民館｜越谷

akidance — Wed, 29 Jul 2026 21:45:06 +0000

日暮健二のルンバのデモンストレーションの動画です！（２０２６年９月より、火曜日、春日部AKIダンスアカデミー越谷教室勤務）

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

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春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはアンチエイジングやフレイル予防にも効果的な趣味・習い事です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス｜公民館｜越谷

７月の社交ダンス無料体験会　大人｜ダンス｜越谷

akidance — Mon, 06 Jul 2026 22:28:35 +0000

７月の社交ダンス無料体験会の予定をお知らせします！

春日部教室と越谷教室の両方で開催致します。

美容や健康にも効果的な大人の新しい趣味・習い事をお探しの方やダンスに誘いたいお友達に、社交ダンス無料体験会のご紹介をお願い致します！

日程は、

春日部教室

7月14日火曜日　18時〜18時45分

越谷教室

7月15日水曜日　14時〜14時45分

となります(^^♪

ホールドの組み方から2人で動く事、ブルースとジルバの簡単なステップを音楽に合わせて踊って社交ダンスを体験していただく企画です。

日時が合わない方や新しい先生をお探しの方は通常の個人体験レッスンをご利用下さい。

こちらは、30分3,800円を3,000円とさせていただきます。

予約や、詳しい内容については春日部教室までお問い合わせ下さい。

是非、社交ダンスを始めましょう！

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

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大人｜ダンス｜越谷

社交ダンス　初心者・初級コース、中級コース　健康｜運動｜越谷

akidance — Mon, 15 Jun 2026 22:30:11 +0000

紫外線が強い時期になりました。屋内での趣味である社交ダンスなら、空調の効いた空間で日焼けを気にせず楽しむことができます。

美容と健康のための適度な運動として社交ダンスを始めてみませんか。見学・体験お待ちしております。

初心者・初級コース

中級コース

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（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

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社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

健康｜運動｜越谷

基礎代謝と姿勢　社交ダンス編　美容｜運動｜越谷

akidance — Mon, 08 Jun 2026 22:52:22 +0000

こんにちは、アキです。今日は、基礎代謝と姿勢についてお話ししたいと思います。

年齢と共に痩せにくくなっていくのは、加齢による基礎代謝量の低下によるものです。

消費エネルギーの低下によって若い時は何でもなかった食生活でも太りやすくなってしまいますが、特に猫背姿勢になっていると体幹部分の筋肉が固まってしまっているので太りやすい傾向にあります。

つまり、肩甲骨周りの動きが悪く猫背になってしまっていると基礎代謝量が低下してしまうのです。

基礎代謝アップのためには、肩甲骨周りの動きを良くすることが大切なのです。

そのためには、前鋸筋のリリースがお薦めです。

前鋸筋は、肋骨と肩甲骨に付着しているノコギリのような形をした筋肉です。

やり方は、以下の通りです。

１．足を伸ばして横になり、フォームローラーを右脇の下のすぐ下に置きます。

２．右腕を頭の後ろに置き、左腕を前の床に置いて支えます。

３．左手と足を使って、フォームローラーを脇の下から胸部の下に数回ゆっくりと転がします。（第３肋骨を前面→側面→後面の順に内旋させるように意識する）

４．30秒行ってから、サイドを切り替えて繰り返します。

是非、試してみてください。

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社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

美容｜運動｜越谷

社交ダンスと健康ー巻き肩矯正編　健康｜ダンス｜越谷

akidance — Mon, 01 Jun 2026 22:05:49 +0000

こんにちは、アキです。今日は、巻き肩についてお話ししたいと思います。

現代人は、本当に巻き肩の人が多いです。巻き肩ではない人はほとんどいないのではないかと思うくらいです。

自分も車の運転をする機会が多いのですが、長時間巻き肩の状態で運転しているわけです。

パソコン・スマホ操作など生活の中で、巻き肩になっている時間は本当に多いのです。

この巻き肩を放置していると、体に様々な異常が起きてきます。

代表的なのが、四十、五十肩です。

巻き肩の特徴には、

・肩甲骨が外側に開いている
・鎖骨が下がる
・上腕骨（腕）が内旋している

などがあります。

巻き肩に一度なってしまうと、巻き肩の状態でいるのが楽になってきます。

このため、体を動かすときに巻き肩の状態のまま動かそうとしてしまうわけです。

ダンスでも、トレーニングでも同じですが、巻き肩の状態のまま動かそうとすればするほど、巻き肩の状態は悪化していってしまいます。

体の各部には人間本来の正しい動かし方があります。

この正しい動かし方をダンスで学んで実践すると、巻き肩の矯正を無意識にできてきます。

すると、ダンスが上達するだけでなく、体も健康になっていきます。

健康を兼ねた趣味として社交ダンスを始めてみませんか。

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（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

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健康｜ダンス｜越谷

６月の社交ダンス無料体験会　大人｜ダンススクール｜越谷

akidance — Thu, 28 May 2026 22:37:03 +0000

６月の社交ダンス無料体験会の予定をお知らせします！

春日部教室と越谷教室の両方で開催致します。

美容や健康にも効果的な大人の新しい趣味・習い事をお探しの方やダンスに誘いたいお友達に、社交ダンス無料体験会のご紹介をお願い致します！

日程は、

春日部教室

6月29日月曜日　16時15分〜17時

越谷教室

6月24日水曜日　14時〜14時45分

となります(^^♪

ホールドの組み方から2人で動く事、ブルースとジルバの簡単なステップを音楽に合わせて踊って社交ダンスを体験していただく企画です。

日時が合わない方や新しい先生をお探しの方は通常の個人体験レッスンをご利用下さい。

こちらは、30分3,800円を3,000円とさせていただきます。

予約や、詳しい内容については春日部教室までお問い合わせ下さい。

是非、社交ダンスを始めましょう！

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

大人｜ダンススクール｜越谷

大あくびと美容と社交ダンス　ダンス｜美容｜越谷

akidance — Wed, 06 May 2026 22:17:09 +0000

こんにちは、アキです。今日は、大あくびと美容と社交ダンスについてお話ししたいと思います。

連休明けのお仕事で、眠気に襲われてあくびが出そうな方もいらっしゃりそうですね。

なかなか人前であくびはできないものです。特に、大あくびをするのは恥ずかしいですよね。

しかし、大あくびは健康と美容に効果があるのです。

大あくびが出ないと表情筋が動かなくなってしまうのです。

すると顔の筋肉が硬直してきて能面のようになり、どんなメイクよりも「老け」を強調してしまいます。

大あくびをする動作を利用して、下に筋肉を伸ばすフェイスケアは、二重あごやたるんだフェイスライン（広頚筋）のケアに非常に効果的なのです。

表情筋のコリをほぐし、顔を引き締める効果が期待できるのです。

また、大あくびをすると胸や背中、首が伸び、自然と背筋が伸びて、姿勢が良くなります。

大あくびをするときには肋骨を閉じる筋肉が働くので、肋骨が開いた状態（リブフレア）を改善し、くびれのあるボディにもしてくれます。

さらに、大あくびの効果で体がケアされてくると、社交ダンスも自然に上手くなっていくのです。

是非、お家で試してみてください。

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春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはフレイル予防に効果的な趣味・習い事です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

ダンス｜美容｜越谷

社交ダンス・チャレンジ・スプリングキャンペーン！　大人｜ダンス｜越谷

akidance — Mon, 16 Mar 2026 21:51:20 +0000

アキです。社交ダンス・チャレンジ・スプリングキャンペーンのご案内です。入会金半額キャンペーン＆お友達ご紹介キャッシュバックキャンペーンを開催します。

春は新しいことにや新しい環境にチャレンジすることに向いている季節です。社交ダンスを始めたり、新しい環境で社交ダンスしてみませんか！見学・体験大歓迎です。

ご利用お待ちしております。

キャンペーンは２０２６年４月末日まで開催します。

内容は、

１．入会金半額

チケット30枚又はコースレッスン(はじめてコース除く)を購入にて入会金6,600円が半額になります。

２．会員様がご紹介して下さったお友達が１が決まった場合は、会員様に3,000円のキャッシュバック！

是非この機会にダンスにご興味があるお友達や、ダンスを勧めたいお友達をご紹介下さい(^^♪

ダンスにご興味のある方、新しい教室や先生をお探しの方、是非このお得な機会をご利用いただきたく、宜しくお願い申し上げます。

詳しくは春日部教室までお問い合わせ下さい。

お問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー春日部教室　０４８（７３８）６９８９

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美容｜ダンス｜越谷

３月の社交ダンス無料体験会　趣味｜ダンス｜越谷

akidance — Wed, 11 Mar 2026 21:55:02 +0000

３月の社交ダンス無料体験会の予定をお知らせします！

春日部教室と越谷教室の両方で開催致します。

春は何か新しいことを始める季節。まずは体が資本、健康や美容に効果のあるものへのチャレンジがお薦めです。

大人の新しい趣味・習い事をお探しの方やダンスに誘いたいお友達に、社交ダンス無料体験会のご紹介をお願い致します！

日程は、

春日部教室

３月３１日　火曜日　17:00〜17:45

越谷教室

３月２５日　水曜日　14:00〜14:45

となります(^^♪

ホールドの組み方から2人で動く事、ブルースとジルバの簡単なステップを音楽に合わせて踊って社交ダンスを体験していただく企画です。

日時が合わない方や新しい先生をお探しの方は通常の個人体験レッスンをご利用下さい。

こちらは、30分3,800円を3,000円とさせていただきます。

予約や、詳しい内容については春日部教室までお問い合わせ下さい。

是非、社交ダンスを始めましょう！

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（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

趣味｜ダンス｜越谷

広頚筋　美容｜ダンス｜越谷

akidance — Mon, 09 Mar 2026 22:19:05 +0000

こんにちは、アキです。今日は、顔のたるみ、二重あごの主因となる広頚筋について説明したいと思います！

広頚筋（こうけいきん）は頚部の筋⾁の中で最も浅層にある筋⾁で、下顎〜頚部〜胸部と広範囲に付着する筋⾁になります。

広頚筋の起始は大胸筋と三角筋前部を覆う筋膜、停⽌は下顎骨の前面になります。

加齢とともに広頚筋が衰えてくると、首やフェイスラインにたるみが生じてきます。

広頚筋が停⽌から起始に向かって収縮すると⼝角（上下の唇が合わさる、口の両脇の端）を下に引き下げます。

⼀般的に⼝角が上がった⾃然な表情が好感度アップのポイントと⾔われています。つまり、広頚筋を収縮させない表情の⽅が好感度が⾼いということです。

⼝角は横にひっぱるのではなく⿐の両サイドの⽪膚を上に引っ張るようにして、⼝角を上げるのが効果的と⾔われています。

肩のラインを美しくしようとして⾸から肩の筋⾁をストレッチを⾏うとき、広頚筋を引き下げるのではなく上に引き伸ばすようにしてみてください。

社交ダンスで、正しく広頚筋を動かすようにするとフェイスラインも自然に美しくなっていきます。（社交ダンスのアンチエイジング効果の一つです）

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越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。

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美容｜ダンス｜越谷

肩甲骨のケアと社交ダンス　趣味｜健康｜越谷

akidance — Wed, 21 Jan 2026 22:27:48 +0000

こんにちは、アキです。今日は、肩甲骨のケアと社交ダンスについてお話ししたいと思います。

現代人は、日頃から肩甲骨を動かす機会が少ないので肩甲骨が胸郭に張り付いてしまっていることが多いのです。

四十肩になってしまうのも、肩甲骨が胸郭に張り付いているからなのです。

人間の体は、腕を動かすときには肩甲骨が胸郭の上を滑るように動くようにできています。

ですが、大半の人は、腕を動かすときに腕だけを動かそうとします。逆に腕を動かさないようにすると、体も固めてしまうのです。

この腕の使い方が間違いなのです。

腕の使い方の意識を変えないと、四十肩も改善していきません。

社交ダンスで正しい腕の使い方を覚えれば、四十肩も自然に治り、また姿勢も良くなって体が健康になっていきます。是非、社交ダンスを始めてみませんか。

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（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

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越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはアンチエイジングやフレイル予防にも効果的な趣味・習い事・エクササイズです。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

趣味｜健康｜越谷

12月13日、ダンスダンスフェス in 越谷開催のお知らせ！　フレイル｜越谷｜社交ダンス

akidance — Sun, 30 Nov 2025 22:54:31 +0000

おはようございます、アキです！

朝晩は暖房が欲しい程めっきり寒くなってきましたね。

さて、12月13日土曜日、ダンスダンスダンス in 越谷を開催致します(^^♪

通常は10月に春日部で開催しているダンスダンスフェスですが、今回は会場の都合で越谷サンシティポルティコホール（南越谷駅・新越谷駅より徒歩３分）での開催となります。

時間も少し早く12時30分〜16時15分で、終了後はお仲間と忘年会も良いかもです。)^o^(

今回は9月よりアキダンスアカデミー春日部教室の水曜日の勤務スタッフとなりました庄子悟司(パートナー伊藤泰子プロ)のお披露目を兼ねたラテンのデモと、

来年よりA級昇級が決まった新井洸樹(パートナー三木すみれプロ)のお礼のデモがあります。

また現役Ａ、Ｂ級のプロ８名他が、皆様のダンスのお相手をさせていただくダンスタイム、トライアルやサークル発表会、抽選トライアルなど盛り沢山のパーティーです。

どなた様でもご参加いただけますので、宜しくお願い致します。

見るだけ券の半額チケットもございます。

楽しいひとときを一緒に過ごしましょう。!(^^)!

お問い合わせは　048-738-6989　春日部教室まで。

ご予約・ご来場お待ちしております！

お問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室

０４８－７３８－６９８９

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