肩のインピンジメント

akidance — Thu, 09 Mar 2023 22:01:44 +0000

こんにちは、アキです。今日は、肩のインピンジメントについてお話ししたいと思います。

肩を上げていくとき、ある所で痛み出たり、引っかかってゴリゴリ音がしたりするのが肩のインピンジメントです。

これは、肩甲骨と上腕骨が衝突してしまうことで起こります。

インピンジメントとは衝突という意味だそうです。

肩のインピンジメントは、一般的には四十肩・五十肩とも呼ばれています。

肩のインピンジメントの原因は不良姿勢です。

不良姿勢は、骨格が本来の位置からずれてしまい、筋肉が本来の長さでない状態で固まってしまっていることが原因です。

この状態で肩を動かすと、正しい動きができず骨がぶつかったり、筋肉や腱が挟まれたりして、肩のつまり感、引っかかり感が出てしまうそうです。

つまり、肩のインピンジメント改善には姿勢の矯正が必要ということなのです。

ダンスをしながら、正しい身体操作を続けていくと姿勢が良くなって、肩のインピンジメントも改善していきます。

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