アキの流山・水曜日社交ダンス・グループレッスン・４月のお知らせ！　社交ダンス｜北小金

akidance — Mon, 01 Apr 2024 21:21:19 +0000

おはようございます、アキです。

私、アキが水曜日に流山で行っているグループレッスンの４月の予定をお知らせいたします。

４月の開催日は、４/3、４/10、4/17、4/24の4回になります。

・講師：新田アキ　元JBDFラテンA級/スタンダードC級、現JBDF東部総局A級審査員、関東甲信越ブロック審査員、埼玉県ボールルームダンス連盟理事

・日時：水曜日　19:30-21:00　月4回(第1,2,3,4)

・会場：流山生涯学習センターエルズ(会場変更の場合がありますので、事前の確認をお願い致します)

1回2,200円（月謝だと6,600円）で、どなたでもご参加いただけます。

お問合せ先：０４８（７３８）６９８９　春日部AKIダンスアカデミー　新田アキ

お問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067　埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989

越谷教室　〒343-0845　埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126

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競技会のように踊りたい女性限定サークル（春日部教室：月曜日、越谷教室：金曜日）

浦和の社交ダンスサークル！(講師：新井洸樹）

社交ダンス中級＆アルゼンチンタンゴ初級（月曜日　越谷教室　講師：稲葉寿里）

越谷教室金曜日グループレッスン（担当：佐倉奈雄斗）

越谷教室土曜日グループレッスン（担当：稲葉寿里）

アルゼンチンタンゴレッスン（講師：稲葉寿里）

流山の社交ダンス・ラテン・グループレッスン(講師：新田アキ）

社交ダンス｜北小金

足の回内回外運動　社交ダンス｜北小金

akidance — Thu, 21 Mar 2024 22:04:17 +0000

こんにちは、アキです。今日は、足の回内回外運動について、お話ししたいと思います。

フロアの上をスムーズに移動するためには足の機能が重要になります。

柔らかく着床した後に、床から受ける力（床反力）を運動エネルギーに変えていくためには、特に、足の硬さと柔らかさが必要になるのです。

足は、片足だけでも26個の骨で構成されています。

１つ１つの骨は小さいですが、この小さな骨同士が結束を強めることで硬い足は作られます。

逆に、柔らかい足は骨の結束が緩むことで作られます。

この硬い足と柔らかい足が必要に応じて切り替わることで、床に接するときの衝撃を吸収したり、運動エネルギーという推進力を生みだしたりしています。

この切り替えを行っているのが足首の動きになります。

足首の関節が外側に回旋すると、足の骨の結束が強まり硬い足になります。このとき、足のアーチは高くなります。この動きを足の回外といいます。

反対に足首の関節が内側に回旋すると、足の骨の結束が弱まります。このとき、アーチは低くなります。この動きを足の回内といいます。

この足首の動きは、膝関節や股関節を介して骨盤や体幹部に繋がっていくので、上半身の動きや姿勢に影響を及ぼします。

つまり、足の回内回外運動によって、連鎖した筋肉運動が生み出され、自然に、姿勢がキープできるようになります。

現代人は、歩いたり、階段を昇ったりする機会が減っています。大人になると、全力で走ることもほとんどないと思います。

明らかに足の機能が低下しやすい環境にいるわけです。

本源的に必要な機能を理解し、意識することで、自然と踊りのパフォーマンスがアップしていくかもしれません。

意識するだけではダメな場合もあります。

その場合は自分の足りない部分を強化するトレーニングが必要になります。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989