私、アキが水曜日に流山で行っているグループレッスンの１１月の予定をお知らせいたします。

11月の開催日は、11月6日、13日、20日、27日の4回になります。

場所は、全て流山生涯学習センターエルズです。

・講師：新田アキ　元JBDFラテンA級/スタンダードC級、現JBDF東部総局A級審査員、関東甲信越ブロック審査員、埼玉県ボールルームダンス連盟理事

・日時：水曜日　19:30-21:00　月4回(基本は第1,2,3,4)

・会場：流山生涯学習センターエルズ(第3 南流山センター)　※会場変更の場合がありますので、事前の確認をお願い致します。

1回2,200円（月謝だと6,600円）で、どなたでもご参加いただけます。

お問合せ先：０４８（７３８）６９８９　春日部AKIダンスアカデミー　新田アキ

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067　埼玉県春日部市中央1-43-9　富久 春日部ビル６階　TEL 048-738-6989

越谷教室　〒343-0845　埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126

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僧帽筋は下図にあるような形の筋肉で首から肩、背中にかけてついています。

猫背のような姿勢が続くと僧帽筋が固まってしまい、肩・首こりの原因となります。

僧帽筋は上部・中部・下部の３つに分かれており、肩甲骨の動きや安定性に関わってくる筋肉です。

上部の起始は後頭骨・項靭帯、停止は鎖骨外側1/3

中部の起始は胸椎1-6の棘突起、停止は肩甲骨の突起

下部の起始は胸椎7‐12の棘突起、停止は肩甲骨の突起

です。

僧帽筋をほぐすときには、上部・中部・下部の３つの筋肉に分けて、上からほぐしていくようにしてみてください。

僧帽筋が固まっていると体調だけでなく、ダンスの習熟にも影響が出てきます。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

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