社交ダンス｜春日部ＡＫＩダンスアカデミー｜埼玉｜さいたま｜大宮｜小山｜古河｜松戸｜北千住｜越谷

美容｜運動｜越谷

社交ダンスと美容＆健康ー姿勢編　健康｜ダンス｜草加

akidance — Fri, 05 Jun 2026 02:56:28 +0000

こんにちは、アキです。今日は、姿勢についてお話ししたいと思います。

スマホやＰＣを長く使う現代の生活では「猫背」になってしまう方が増えています。

知らず知らずのうちに、画面に集中するあまり視線が下がったり、肩が丸まってしまっていることがあると思います。

肩を丸めた姿勢が悪い状態を続けていると、下腹がせり出し、バスト位置も下がってきてしまいます。

悪い姿勢を気にして直そうとする場合、胸を張ってしまう人が多いです。

しかし、ただ胸を張るだけでは姿勢は良くならないですし、更に悪化してしまうこともあります。

また、姿勢を気にしている人がダンスを踊るときには、静止しているときの良い姿勢のイメージを維持しようとする傾向があります。

ですが、動いているときの姿勢は、静止しているときとは別物です。

静止しているときの良い姿勢は、動いているときには良い姿勢とはいえません。

動いているときには、体の状態は自然に変化していくものなのです。

静止しているときの姿勢も大事ですし、動いているときの姿勢も重要なのです。

この両方が揃っていないと、末永く美しく健康な体を維持することはできません。

ダンスを学びながら体の自然な動きを身に付けていくと、静止しているも、動いてるときも、自然な所作で動けるようになって、健康で美しい体になっていきます。

是非、美容や健康にも効果的な大人の新しい趣味・習い事として、社交ダンスを始めてみませんか。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

健康｜ダンス｜草加

無事帰国しました！　社交ダンス｜公民館｜野田市

akidance — Tue, 02 Jun 2026 22:43:15 +0000

皆さま、こんにちは！

新井です。

はじめての渡英から、無事帰国しました！！

長いようであっという間の渡英でしたが、一言でいうと「最高」でした。

自分たちの「コンペティション」に対する価値観が根底から覆るような衝撃と感銘を受け、ますますこれからの活路を見い出せたような気がしています。

細かい留学記は後ほど語らせていただくという事で、とりあえず報告でした！

お休み期間中ご不便をお掛けしました皆さま、多大なるご理解と応援をありがとうございました！

上記のように、大きなものを得て帰りましたので、これからますます頑張ります！

もちろん日頃のレッスンもさらに充実したものにしていきますので、引き続き応援よろしくお願いいたします！

↓写真をちょっとお裾分けします！

↑試合後、会場で！

↑ブラックプール100周年記念でした！

↑聖地ウィンターガーデン！会場の素敵な照明。。。

↑ブラックプールタワー！

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

社交ダンス｜公民館｜野田市

社交ダンスと健康ー巻き肩矯正編　健康｜ダンス｜越谷

akidance — Mon, 01 Jun 2026 22:05:49 +0000

こんにちは、アキです。今日は、巻き肩についてお話ししたいと思います。

現代人は、本当に巻き肩の人が多いです。巻き肩ではない人はほとんどいないのではないかと思うくらいです。

自分も車の運転をする機会が多いのですが、長時間巻き肩の状態で運転しているわけです。

パソコン・スマホ操作など生活の中で、巻き肩になっている時間は本当に多いのです。

この巻き肩を放置していると、体に様々な異常が起きてきます。

代表的なのが、四十、五十肩です。

巻き肩の特徴には、

・肩甲骨が外側に開いている
・鎖骨が下がる
・上腕骨（腕）が内旋している

などがあります。

巻き肩に一度なってしまうと、巻き肩の状態でいるのが楽になってきます。

このため、体を動かすときに巻き肩の状態のまま動かそうとしてしまうわけです。

ダンスでも、トレーニングでも同じですが、巻き肩の状態のまま動かそうとすればするほど、巻き肩の状態は悪化していってしまいます。

体の各部には人間本来の正しい動かし方があります。

この正しい動かし方をダンスで学んで実践すると、巻き肩の矯正を無意識にできてきます。

すると、ダンスが上達するだけでなく、体も健康になっていきます。

健康を兼ねた趣味として社交ダンスを始めてみませんか。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

健康｜ダンス｜越谷

６月の社交ダンス無料体験会　大人｜ダンススクール｜越谷

akidance — Thu, 28 May 2026 22:37:03 +0000

６月の社交ダンス無料体験会の予定をお知らせします！

春日部教室と越谷教室の両方で開催致します。

美容や健康にも効果的な大人の新しい趣味・習い事をお探しの方やダンスに誘いたいお友達に、社交ダンス無料体験会のご紹介をお願い致します！

日程は、

春日部教室

6月29日月曜日　16時15分〜17時

越谷教室

6月24日水曜日　14時〜14時45分

となります(^^♪

ホールドの組み方から2人で動く事、ブルースとジルバの簡単なステップを音楽に合わせて踊って社交ダンスを体験していただく企画です。

日時が合わない方や新しい先生をお探しの方は通常の個人体験レッスンをご利用下さい。

こちらは、30分3,800円を3,000円とさせていただきます。

予約や、詳しい内容については春日部教室までお問い合わせ下さい。

是非、社交ダンスを始めましょう！

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

大人｜ダンススクール｜越谷

春日部・女性限定社交ダンスサークル・金曜の６月のお知らせ！　社交ダンス｜野田市｜公民館

akidance — Tue, 26 May 2026 22:24:23 +0000

アキです。私が金曜日の午後、春日部で行っている女性限定の社交ダンスサークルの６月の予定をお知らせいたします！趣味のサークルをお探しの方、見学・体験お待ちしております。

６月の開催日は、５日、１２日、１９日の３回になります。

スパイラル・ダンスサークル（女性限定）

講師：新田アキ（JBDF元ラテンＡ級、ボールルームＣ級）

財）日本ボールルームダンス連盟商業１級、東部日本ボールルームダンス連盟Ａ級審査員、JBDF関東甲信越・審査員、埼玉県ボールルームダンス連盟・理事

日時：月３回　金曜日　１４：００～１６：００

場所：春日部市　豊春第２公民館（国道１６号沿い）

会費：月４、０００円

豊春第２公民館の外観

豊春第２公民館の地図

内容：JBDF元ラテンＡ級プロ講師による指導。ラテンの基礎からメジャーなバリエーションまで！1曲の振付を通して表現力豊かに踊れる女性を目指します。

今流行りの女性だけのラテンダンス、姿勢を美しく、身体の使い方をレクチャーしながら表現力を楽しむサークルです。

新規メンバー募集中です。見学大歓迎です(^^♪

お問い合わせ先：春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　新田アキ　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

社交ダンス｜野田市｜公民館

アキの流山・水曜日社交ダンスサークル・６月のお知らせ！　社交ダンス｜公民館｜柏

akidance — Mon, 25 May 2026 22:20:49 +0000

アキです。私が水曜日に流山で行っている社交ダンスサークルの６月の予定をお知らせいたします！見学・体験お待ちしております。

６月の開催日は、３日、１０日、１７日、２４日になります。

・講師：新田アキ　元JBDFラテンA級/ボールルームC級、現JBDF東部総局A級審査員、関東甲信越ブロック審査員、埼玉県ボールルームダンス連盟理事

・日時：水曜日　19:30-21:00　月4回(基本は第1,2,3,4)

・会場：流山生涯学習センターエルズ(第３水曜日のみ南流山センター)　※会場の都合により変更の場合がありますので、事前のご確認をお願い致します。

・内容：ラテンはベーシックからバリエーションまで、スタンダードは基本。たっぷり体を動かすレッスンです。

1回2,500円（月謝だと8,000円）で、どなたでもご参加いただけます。

お問合せ先：０４８（７３８）６９８９　又は　０９０（９８２５）６０３５　春日部AKIダンスアカデミー　新田アキ

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはアンチエイジングやフレイル予防にも効果的な趣味・習い事・エクササイズです。

姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス｜公民館｜柏

６月のグループレッスンのご案内・寿里！　社交ダンス｜公民館｜三郷市

akidance — Sun, 24 May 2026 22:50:35 +0000

おはようございます、寿里です！

私が担当しているグループレッスン（社交ダンス、アルゼンチンタンゴ）の、６月のレッスンスケジュールのご案内です！！

月曜日：社交ダンス・中級クラス　１４：１０～１５：２０　越谷教室

６月１日　ワルツ＆ルンバ

８日　タンゴ＆チャチャチャ

１５日　スローフォックストロット＆サンバ

２２日　クイックステップ＆ジャイブ

参加費用：月謝￥７５００（税込）・単発￥２５００（税込）

木曜日：グリーンダンスサークル　１５：００～１７：００　ハーモニー春日部

６月４日・１１日・１８日　タンゴ＆チャチャチャ　（２５日・自主練習）

参加費用：月謝￥３０００（税込）

土曜日：社交ダンス・初級クラス　１５：００～１６：３０　越谷教室

６月１３日・２０日・２７日　スローフォックストロット＆サンバ

参加費用：月謝￥７５００（税込）・単発￥２５００（税込）

※アルゼンチンタンゴ・初級クラスは、メンバーが集まり次第（２名様～）、行います！！

気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。

月曜日　２０：１５～２１：００　越谷教室　（６/１＆１５）

水曜日　２０：１５～２１：００　春日部教室　（６/１０＆２４）

参加費用：単発￥２２００（税込）

ご都合が合う日、気になる内容の日がありましたら、見学も単発参加も可能ですので、寿里迄、遠慮なくお知らせ下さいませ(*^-^*)

ご連絡、お待ち致しております。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはアンチエイジングやフレイル予防にも効果的な趣味・習い事です。

姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス｜公民館｜三郷市

６月のマンスリースペシャルダンスデーのお知らせ！　社交ダンス｜公民館｜久喜

akidance — Wed, 20 May 2026 22:47:48 +0000

６月のマンスリースペシャルダンスデーのお知らせです。

６月２６日（金）１４：００～１５：３０　in　アキダンスアカデミー（春日部教室）です。

★マンスリー・スペシャル・ダンスデー★

日時：月１回金曜日　１４：００～１５：３０

場所：アキダンスアカデミー春日部教室

会費：女性￥３,５００（税込）・男性￥４,５００（税込）

人数限定！！予約制！！「女性　１２名迄・男性　６名迄」（非会員の方もご参加いただけます）

★プロと踊ろう！！たっぷりダンスタイム６０分！！

新井洸樹（JBDFボールルームA級・ラテンB級）　佐倉奈雄斗（JBDFラテンA級、ボールルームB級）　・　新田アキ（JBDF元ラテンA級）　稲葉寿里（JBDFボールルーム、ラテン共にB級）が、お席までお迎えに行ってお相手致します！！

★３０分間プレミアムダンスタイム！！

踊りたい先生と種目を選んで踊れます。（２回に分けて行います、１曲￥５００）

ダンスホールに行かれている方。

競技ダンスの経験のある方。

いろんな人と踊った経験があまりない方。

計９０分、プロとしっかり踊れます！！

非会員の方もご参加いただけますので、お友達を誘って一緒に参加していただけると嬉しいです。

お電話でのご予約も承ります。

春日部教室　０４８（７３８）６９８９

（日曜は休業、平日は１３：００～２２：００、土曜・祝日は１３：００～１９：００が営業時間です！！）

私達と沢山踊って、一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

スタッフ一同、皆様のご参加をお待ちしております(*^-^*)

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

姿勢・スタイル改善、全身運動による健康維持、そして心身の若返りに効果的です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス｜公民館｜久喜

留学のお知らせ　社交ダンス｜鷲宮

akidance — Tue, 19 May 2026 22:07:08 +0000

皆さま、こんにちは！

新井です。

久しぶりのブログ登場ですが、お知らせです！

この度、新井・三木組は初のブラックプールに行ってきます！

ダンスをやっている方なら一度は聞いたことがあるであろうダンスの本場、伝統ある大会。

なんと今年はブラックプール１００周年！という事で思い切ってチャレンジしてきます！

留学期間はこちら！

渡英期間中、お休みをいただきました生徒様にはご不便をお掛けいたしますが、振替や代講等ご相談いただければと思います。

こうして渡英が叶いますのも、日頃の皆さまのお支えがあってのことです。

改めて快く応援し、背中を押して下さる皆さまに感謝いたします。

まずは無事に帰ってこられますように！行ってきます！笑

※先の話になりますが、帰国後、日本インター・地方インターと全国を巡業するため、６月１１日～１６日の期間をお休みとさせていただきます。

春日部ＡＫＩダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

「ダンス・ダンス・ダンス in 越谷」の詳細はこちら！

社交ダンス｜鷲宮

ダンスホール”エンジェル”、５月１７日開催しました！　ダンスホール｜柏

akidance — Mon, 18 May 2026 23:15:01 +0000

ダンスホール”エンジェル”です！

５月１７日、ダンスホール”エンジェル”を開催し、皆様にダンスをたくさん楽しんでいただくことができました(^_-)-☆

西村プロ(JBDFプロA級)、庄子プロ(JBDFプロB級)、市岡プロ(JBDFプロB級)の３名の男性プロ・ナイト、女性プロ・ナイトの荒牧プロ(JBDFプロB級)、計４名で皆様のダンスのお相手をさせていただきました！

ご参加いただだきました皆様ありがとうございました<(_ _)>

６月２１日（日）に「ダンス・ダンス・ダンス in 越谷」を越谷サンシティ・ポルティコホールにてを開催いたします。

こちらのパーティーには、エンジェルのナイトも参加してくれます。

アテンダントは、

男性は、スタッフの新井洸樹（ＪＢＤＦプロＡ級）、佐倉奈雄斗（ＪＢＤＦプロＡ級）、庄子悟司（ＪＢＤＦプロＢ級）の他、西村嘉月維プロ（ＪＢＤＦプロＡ級）、日暮健二プロ（ＪＢＤＦプロＡ級）、和田君（ＪＢＤＦアマＡ級）

女性は、スタッフの新田アキ（ＪＢＤＦ元プロＡ級）、稲葉寿里（ＪＢＤＦプロＢ級）の他、伊藤泰子プロ（ＪＢＤＦプロＢ級）

に加え、ＪＢＤＦ超若手Ａ級プロカップルも来てくれます。

さらに、現役プロＡ級、アマＡ級を中心に増員も予定しております！是非是非踊りにいらして下さい。

こちらのパーティーがある関係で、エンジェルの次回開催は７月になります！

日程とナイトは、

・７月１２日　日曜日　西村プロ(JBDFプロA級)、庄子プロ(JBDFプロB級)、さとし君(JBDFアマA級)

です。

また、皆で楽しく踊りましょう！

ダンスホール”エンジェル”のＬＩＮＥのご登録は、下にある緑色の友達追加ボタンを押していただくとできます。

登録確認のメールが届きましたら、是非ご返信をお願い致します。

ご予約は、LINEへの返信メッセージ、又はお電話でお受け致します。

お電話先は、０４８（７３８）６９８９　又は　０９０（９８２５）６０３５　となります。

ダンスホール”エンジェル”　〒344-0067　埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067　埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989

越谷教室　〒343-0845　埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。是非、大人の習い事として社交ダンスを始めてみませんか！

http://akidance.com/lesson/first-beginner/

ダンスホール｜柏

社交ダンス　初心者・初級コース、中級コース　趣味｜ダンス｜せんげん台

akidance — Sun, 17 May 2026 22:55:45 +0000

５月は気候が良く、新しいことを始めるのに最適なシーズンです。

趣味には、子どもの頃から親しむものも、大人になってから始めるものもあります。

大人になった今だからこそ楽しめる趣味の時間が生活に彩りを添えてくれるものです。

是非新しい趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！

初心者・初級コース

中級コース

http://akidance.com/lesson/intermediate/

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

趣味｜ダンス｜せんげん台

胸鎖関節のケアと社交ダンス　エクササイズ｜美容｜春日部

akidance — Tue, 12 May 2026 22:23:56 +0000

こんにちは、アキです。今日は胸鎖関節のケアと社交ダンスについてお話ししたいと思います！

鎖骨に指を当てて、胸元の方へ移動させていくと出っ張っているところがあります。これが胸鎖関節になります。胸鎖関節は腕と体幹のつなぐ重要な関節なのです。

現代人は、パソコンやスマートフォンを操作する時間が長くなっています。そのときに腕は前にあります。

腕が前にある状態では、胸の筋肉である大胸筋は収縮しています。

長時間収縮させられてる筋肉は、徐々に本来の柔軟性を失い筋肉は縮んだ状態で固まってしまいます。

こうしたことが原因で肩が前側に引き寄せられ猫背の姿勢になってしまうこともあります。

胸の筋肉である大胸筋が縮んで固まっていると、胸鎖関節は後方に可動することができなくなっています。

この状態では、胸郭が縮まっており、呼吸が浅くなったり、肩こりになったりしてしまいます。

胸鎖関節が固まって後方に可動できないと、スタイルも崩れてしまいます。

また、胸元の位置が垂れ下がってしまうのです。

胸鎖関節を可動させて、胸元を広げていると健康的で美しい姿勢になってきます。

社交ダンスの踊り方の習得を通じて胸鎖関節をケアし、健康的で美しい姿勢を手に入れてみませんか。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

エクササイズ｜美容｜春日部

大あくびと美容と社交ダンス　ダンス｜美容｜越谷

akidance — Wed, 06 May 2026 22:17:09 +0000

こんにちは、アキです。今日は、大あくびと美容と社交ダンスについてお話ししたいと思います。

連休明けのお仕事で、眠気に襲われてあくびが出そうな方もいらっしゃりそうですね。

なかなか人前であくびはできないものです。特に、大あくびをするのは恥ずかしいですよね。

しかし、大あくびは健康と美容に効果があるのです。

大あくびが出ないと表情筋が動かなくなってしまうのです。

すると顔の筋肉が硬直してきて能面のようになり、どんなメイクよりも「老け」を強調してしまいます。

大あくびをする動作を利用して、下に筋肉を伸ばすフェイスケアは、二重あごやたるんだフェイスライン（広頚筋）のケアに非常に効果的なのです。

表情筋のコリをほぐし、顔を引き締める効果が期待できるのです。

また、大あくびをすると胸や背中、首が伸び、自然と背筋が伸びて、姿勢が良くなります。

大あくびをするときには肋骨を閉じる筋肉が働くので、肋骨が開いた状態（リブフレア）を改善し、くびれのあるボディにもしてくれます。

さらに、大あくびの効果で体がケアされてくると、社交ダンスも自然に上手くなっていくのです。

是非、お家で試してみてください。

春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。社交ダンスはフレイル予防に効果的な趣味・習い事です。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

ダンス｜美容｜越谷

アキの金曜社交ダンスグループレッスン・春日部教室・５月＆６月分のお知らせ！　社交ダンス｜野田市｜公民館

akidance — Sun, 03 May 2026 22:20:21 +0000

アキです。

私が担当している春日部教室での金曜日の社交ダンスグループレッスンの５月＆６月の内容をお知らせいたします。

金曜日・夜のグループレッスン(旧特別トレーニング)：20時15分から21時15分

月２，３回、基本第２、４ですが変更もあるので参加前に確認をお願いいたします。

内容

サンバ＆ルンバ

開催日　(基本第２．４)

5月8日・22日、6月5日・19日

1回2,500円で、どなたでもご参加いただけます。

気になるステップがあったり、お時間があれば是非是非ご参加ください。

お問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989

（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

春日部教室　〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-43-9　富久春日部ビル６階　TEL 048-738-6989　春日部駅西口徒歩2分

越谷教室　〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷3-4-26　TEL 048-967-3126　新越谷駅西口徒歩6分

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。